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在快节奏的现代生活中，保持身心健康至关重要。尊龙凯时公司官网尊龙人生就是博电脑版以为：全民健身运动是实现这一目标的绝佳方式。健身运动尊龙人生就是博电脑版以为：本文将探讨全民健身运动
的英语术语，让您轻松理解和融入您的健康养生之旅。
**核心词汇**
* **Fitness:** 体质、健康
* **Exercise:** 运动、锻炼
* **Physical activity:** 体力活动
* **Workout:** 训练、锻炼计划
* **Endurance:** 耐
**基本术语**
* **Aerobic exercise:** 有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车
* **Anaerobic exercise:** 无氧运动，如短跑、举重
* **Flexibility:** 柔韧性
* **Strength training:** 力量训练
* **Cardiovascular activity:** 心血管活动
**运动频率和强度**
* **Frequency:** 锻炼频率，例如每周 3 次
* **Intensity:** 锻炼强度，可通过心率或主观感知疲劳度衡量
* **Duration:** 锻炼持续时间，以分钟或小时为
单位
**锻炼计划**
* **Warm-up:** 热身运动
* **Main workout:** 正式锻炼
* **Cool-down:** 冷身运动
* **Rest:** 休息和恢复
**营养和水合**
* **Hydration:** 水分补给
* **Nutrition:** 营养
* **Protein:** 蛋白质
* **Carbohydrates:** 碳水化合物
* **Fats:** 脂肪
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全民健身运动是改善身心健康和幸福感的有效途径。尊龙人生就是博电脑版以为：通过了解这些基本英语术语，您可以自信地制定和实施一个满足您个人需求的健身计划。尊龙凯时平台官网尊龙人生就是博电脑版说：记住，保持健康是一个持续的旅程，需要持续的努力和奉献精神。尊龙人生就是博电脑版以为：用全民健身运动点亮您的生活，迈向更健康、更快乐的未来。
